Sprawdzone ćwiczenia narciarskie chroniące przed kontuzją

Ćwiczenia narciarskie chroniące przed kontuzją

Narty to nie tylko wspaniały sport, ale i wspaniała zabawa na śniegu. i to dla osób w każdym wieku. Jednakże, aby czerpać z tego sportu maksimum przyjemności należy zadbać o to, aby już na początku sezonu nie dopuścić do kontuzji.


Chunk - Serwis o nartach i rehabilitacji. Ból szyi - co robić?

Poprawnie sprawności

Trzeba wykonać zaprawę narciarską, aby cieszyć się sprawnością i energią na wiele dni intensywnego jeżdżenia. Jest wiele pomysłów na to, jak przygotować swoje ciało do szusowania po stokach. Jednakże najważniejszym celem wszystkich tych idei powinien być jeden cel – wzmocnienie mięśni nóg oraz pośladków, poprawa równowagi, przygotowanie tułowia i ramion do większego wysiłku fizycznego.

Zobacz więcej »

Kosmetyki zimą

Zimą zmieniamy garderobę, obuwie i akcesoria, nierzadko jednak zapominamy o wprowadzeniu nowej pielęgnacji całego ciała. Tymczasem niewłaściwie dobrane kosmetyki i zabiegi prowadzą do różnego rodzaju problemów – jak choćby pojawienia się drobnych zmarszczek, przesuszania skóry, zwędzenia czy pękania naczynek krwionośnych.

Zobacz więcej »

Ogromnymi krokami zbliża się do Polski

Jest to niewątpliwie kapitalna informacja zarówno dla starszych snowboardzistów i narciarzy, jak i dla osób, którzy.

Zobacz więcej »