Jest również konieczny w sytuacjach, gdy sportowcy.

Jest również konieczny w sytuacjach, gdy sportowcy.

Niegdyś żeby odnieść sukces, sportowiec musiał tylko dużo trenować. Dzisiaj gdy rywalizacja w świecie sportu jest wielka, tylko ćwiczenie nie wystarczy. Więc sportowiec, w celu zwycięstwa powinien równocześnie dobrze się odżywiać a także powrót do sprawności korzystać z odnowy biologicznej oraz stosować masaż, a w przypadku kontuzji przechodzić sprawną rehabilitację.

Turniej za turniejem, zawody za zawodami – tak wygląda codzienne życie mistrza. W wyniku czego niemal każdy marzy, żeby po wyczerpujących treningach położyć się na łóżko do masażu i rehabilitacji i ukoić przeciążone ciało.

To nie tylko widzimisię, ale konieczny element przygotowań do zwycięstw.Dlatego masaż sportowy od wielu lat jest niezbędnym zabiegiem w treningu sportsmenów. Pozwala on pokonać efekty przemęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym.

Jest również konieczny w sytuacjach, gdy sportowcy muszą podjąć wysiłek, przed regeneracją, czyli np. w wieloetapowych zawodach kolarzy czy wielodniowych rozgrywkach tenisowych, piłkarskich itd. W tych przypadkach masaż zapewnia szybsze odzyskanie siły.Co to właściwie jest ten masaż sportowy?

Podobny jest do masażu klasycznego i rehabilitacji z tą różnicą, że przy okazji masażu sportowego stosuje się dłuższe, bardziej energiczne oraz mocniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie rwa kulszowa jak i wyciskanie. Nie za każdym razem konieczne jest łóżko do rehabilitacji i masażu, bowiem w niektórych wypadkach (na przykład podczas skurczu mięśni w trakcie zawodów) wystarczy zaledwie mata.

Masaż sportowy ma na celu rozgrzać (jest to forma wstępu do treningu albo rozgrywek), zregenerować (przyspieszając powrót ciała po olbrzymim wysiłku do stanu normalnego), kurować (a prędzej posłużyć w kuracji urazów powstałych podczas treningu czy rozgrywek).

Istnieją odmienne rodzaje masażu sportowego. Fundamentalny to masaż kondycyjny lub podtrzymujący. Robi się go w przerwie pomiędzy powszednimi treningami sportowca, żeby wspierać jego kondycję. Zwykle wykonuje się go całościowo raz na dwa dni.

Następny rodzaj jest to masaż przedwysiłkowy (przedstartowy), który jest dodatkiem do rozgrzewki. Przy okazji robienia tego zabiegu, fizjoterapeuta koncentruje się najbardziej na tych mięśniach, jakie będą najaktywniejsze podczas zawodów.

Poprzez to mięśnie przygotowane są do wysiłku. Pomiędzy rozgrywkami, przeważnie po kąpieli oraz krótkim wypoczynku wykonuje się międzywysiłkowy masaż. Ma on na celu podtrzymanie mięśni. Jest on niezbyt długi, bowiem zabiera średnio 15 minut.

W przybliżeniu dwie godziny po zawodach wykonuje się ogólny masaż powysiłkowy, który trwa około godzinę. Masaż sportowy stanowi jeden ze składników, jaki składa się na cały kompleks zabiegów stosowanych w odnowie biologicznej.

Żeby wzmocnić jego rezultat powinno się go łączyć z między innymi: sauną fińską, okładami parafinowymi, okłady żelowymi, kąpielami wodnymi itd. I jak tu nie zazdrościć sportowcom?

Szybki Kontakt

Rehabilitacja w Warszawie
Dobra firma oferująca rehabilitację. Pracują w nije ludzie z pasją. Rehabilitanci przyjeżdżają do domu.

Zabiegi rehabilitacyjne mogą trwać kilka miesięcy.